Смузи с черникой, бананом и молоком

Вкусный и полезный завтрак за 5 минут: )
Чернику можно брать как свежую, так и замороженную.

Приготовление 5 минут

Ингредиенты

порций:

• Черника 100 г
• Бананы 1 шт.
• Грецкие орехи 15 г
• Семена чиа 1 ч.л.
• Молоко 200 г

Кухня: Домашняя кухня

Приготовление:

Время приготовления: 5 минут

• В чашу блендера выложить банан, добавить грецкий орех, семена чиа, чернику и молоко.
• Взбить. По желанию можете добавить 1-2 ч.л. меда.

Источник