Малай кофта

Малай кофта -популярное блюдо индийской кухни, где "малай" означает "сливочный", а "кофта" – "шарики со специями"", будь то мясо, овощи или, как в данном случае, сыр панир. Вкусно, быстро, полезно. Очередное пряное блюдо.

Ингредиенты для «Малай кофта»:

Панир (нарезанный на кубики) — 225 г
Масло растительное — 3 ст. л.
Лук репчатый (мелко нарезанный) — 1 шт
Имбирь — 2 ч. л.
Чеснок (мелко нарезанные) — 2 зуб.
Кориандр (семена) — 2 ч. л.
Зира — 2 ч. л.
Перец красный жгучий (порошок) — 1 ч. л.
Соль — 1 ч. л.
Томаты в собственном соку — 400 г
Сливки — 100 мл
Горошек зеленый (замороженный) — 200 г
Рис (Басмати, готовый, для подачи)
Укроп (мелко нарезанный) — 15 г
Лайм (сок) — 1 шт

Время приготовления: 45 минут

Количество порций: 4

Знаменитый Итальянский лимонный пирог, который тает во рту.…

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1864.6 ккал	белки 52.1 г	жиры 124.8 г	углеводы 129.5 г
Порции
ккал 466.2 ккал	белки 13 г	жиры 31.2 г	углеводы 32.4 г
100 г блюда
ккал 151.6 ккал	белки 4.2 г	жиры 10.1 г	углеводы 10.5 г

Рецепт «Малай кофта»:

Разместите панир в ёмкости с кипящей водой. Дайте ему постоять 10 минут. Затем процедите панир и обсушите его кухонной салфеткой.
Тем временем, в глубокой ёмкости на среднем огне разогрейте масло, добавьте лук. Жарьте несколько минут до размягчения лука. Затем в ту же ёмкость добавьте имбирь, чеснок, кориандр, зиру, перец красный жгучий и соль. Перемешайте и продолжайте жарить 1 минуту.
В ёмкость добавьте томаты в собственном соку. Пробейте содержание ёмкости блендером до однородности. Затем влейте сливки, доведите до кипения. Уменьшите огонь и тушите 10 минут.
Добавьте зелёный горошек и продолжайте варить ещё 5 минут.
Тем временем, в сковороде разогреть оставшееся масло и жарить панир по 2-3 минуты с каждой из 4-х сторон до коричневого цвета.
Добавьте обжаренный панир в ёмкость к соусу. Спрыснуть соком лайма.
Подавайте малай кофта карри с рисом и кусочками лайма. Посыпьте блюдо укропом. Приятного аппетита.

Источник