Мятный смузи “Сочные ягодки”

Быстрый, вкусный, прохладный, витаминный, сочный и освежающий напиток в жаркий летний день. Попробуйте!

Ингредиенты для «Мятный смузи "Сочные ягодки"»:

• Смородина черная — 2 горст.
• Смородина красная — 1 горст.
• Малина — 1 горст.
• Сахар коричневый (или по вкусу) — 1 ст. л.
• Сливки (10% или больше) — 75 мл
• Молоко (или больше) — 350 мл
• Мята — 1..2 веточ.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 542.3 ккал	белки 13.2 г	жиры 26.7 г	углеводы 60.7 г
Порции
ккал 271.2 ккал	белки 6.6 г	жиры 13.4 г	углеводы 30.4 г
100 г блюда
ккал 90.4 ккал	белки 2.2 г	жиры 4.5 г	углеводы 10.1 г

Рецепт «Мятный смузи "Сочные ягодки"»:

• В чашу блендера выложите ягоды, добавьте коричневый сахар и сливки.

• Добавьте половину молока.

• И листики мяты.

• Взбейте до однородности. Влейте оставшееся молоко, еще раз взбейте.

• Разлейте смузи по бокалам.

• Подавайте, украсив ягодами и мятой.

Приятного аппетита!

Источник