Смузи “Оранжевый”

Густой смузи с насыщенным апельсиновым вкусом и ароматом, в котором, однако, можно различить экзотическую нотку манго и свежую сладость моркови. Внимание! Каждая пара глотков пробуждает уверенность в себе и улучшает настроение! Угощайтесь!

Ингредиенты для «Смузи "Оранжевый"»:

Апельсин (небольшие) — 4 шт
Морковь — 220 г
Манго — 1 шт

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 559.4 ккал	белки 11.6 г	жиры 2.7 г	углеводы 114.5 г
100 г блюда
ккал 42.4 ккал	белки 0.9 г	жиры 0.2 г	углеводы 8.7 г

Читайте такжеu:

Малиново-банановый смузи на молоке

Настойка лимонная “Скороспелая”

Рецепт «Смузи "Оранжевый"»:

Все овощи и фрукты предварительно вымыть.
Морковь очистить от кожицы и натереть на крупной тёрке.
Манго нарезать кубиками.
Два апельсина филировать и нарезать произвольными кусочками.
Взбить содержимое чаши блендером.
Из двух других апельсинов выжать сок.
Смузи получается густым и насыщенным, как вариант можно разбавить водой.
Снова пройтись блендером и разлить по бокалам. Готово!

Приятного аппетита и хорошего настроения! 🧡
Источник