Кукурузные хлопья с орехами

С одной стороны это блюдо можно отнести к десертам, а с другой – к источнику растительного белка, полезных углеводов и витаминов для поддержания сил. Хлопья и орехи можно использовать любые, а вместо мятного сиропа в оригинале добавляется мед. Рецепт подходит для степени поста "сухоядение". Попробуйте! Идея рецепта из книги "Седмица говения", глава "Великий пост".

Ингредиенты для «Кукурузные хлопья с орехами»:

• Хлопья кукурузные (без сахара) — 1 стак.
• Орехи (бразильские) — 2..3 ст. л.
• Сироп мятный (в оригинале мед) — 2..3 ст. л.

Время приготовления: 5 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 582.8 ккал	белки 11.7 г	жиры 21.9 г	углеводы 84.4 г
100 г блюда
ккал 388.5 ккал	белки 7.8 г	жиры 14.6 г	углеводы 56.3 г

Рецепт «Кукурузные хлопья с орехами»:

• Кукурузные хлопья разложите по чашкам/креманкам.

• Полейте сиропом.

• Посыпьте измельченными орехами.

• Подавайте к столу.

• Приятного аппетита!

• Но не увлекайтесь, получается очень вкусно!

Источник