Смузи “Альтернативный”

Этот восхитительный смузи — настоящая находка для любителей натуральных и полезных напитков. Сочетание нежного овсяного молока, спелого банана, медовых фиников и ароматного кэроба создаёт неповторимый вкус, напоминающий шоколадный десерт. Напиток получается питательным, но при этом лёгким, идеально подходит для завтрака или перекуса.

Ингредиенты для «Смузи "Альтернативный"»:

Молоко (овсяное, без добавок) — 400 мл
Банан (спелые, около 210 г мякоти) — 2 шт
Ванилин — 1 пакет.
Корица — 1/2 ч. л.
Финик (вес с косточкой около 40 г) — 4 шт
Стружка кокосовая (около 7-10 г) — 1 ст. л.
Кэроб (около 20 г) — 1 ст. л.

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 2

Читайте такжеu:

Овсяный квас

Компот из терна

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1029 ккал	белки 22.4 г	жиры 16.5 г	углеводы 204.7 г
Порции
ккал 514.5 ккал	белки 11.2 г	жиры 8.3 г	углеводы 102.4 г
100 г блюда
ккал 109.5 ккал	белки 2.4 г	жиры 1.8 г	углеводы 21.8 г

Рецепт «Смузи "Альтернативный"»:

В чашу блендера положить бананы, кэроб, ванилин, корицу, кокосовую стружку, финики без косточек.
Влить овсяное молоко.
Молоко я приготовила по рецепту Поварёнка Sea-green https://www.povareno k.ru/recipes/show/73 974/
Измельчить все ингредиенты до однородности.
Перелить смузи в чашку. Сверху украсить кокосовой стружкой.
Смузи имеет густую, бархатистую консистенцию и приятный шоколадный аромат. Овсяное молоко придаёт напитку особую нежность, а финики и кэроб — естественную сладость и глубокий вкус.
Готовьте с удовольствием!

Источник