Взбитый творог с кешью и киви

Вкуснейший десерт для полезного питания! Не могу сказать, что он низкокалорийный, ведь в нём орехи и мёд, но всё же такой десерт вполне можно позволить себе на диете.

Ингредиенты для «Взбитый творог с кешью и киви»:

• Творог — 250 г
• Киви — 2 шт
• Орехи кешью / Кешью (необжаренные) — 1 ст. л.
• Мед — 2 ч. л.
• Йогурт — 2 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 572.1 ккал	белки 51 г	жиры 15.3 г	углеводы 59.1 г
100 г блюда
ккал 119.2 ккал	белки 10.6 г	жиры 3.2 г	углеводы 12.3 г

Рецепт «Взбитый творог с кешью и киви»:

• Вот те продукты, которые вам потребуются.

  Жирность творога выбирайте на своё усмотрение, у меня творог 5 % жирности. Кешью можете заменить на другие орехи, по наличию и вкусу.

• Что касается йогурта, то для этого десерта нужен натуральный йогурт без добавок.

  Я готовлю его сама, ссылку на рецепт домашнего йогурта дам в конце.

• В чашу блендера поместите творог, добавьте очищенные и нарезанные киви, орешки кешью и немного мёда. Сюда же добавьте йогурт.

  Количество йогурта зависит от того, насколько густой десерт вы хотите. Не добавляйте сразу много, лучше в процессе следите за консистенцией и регулируйте густоту десерта добавлением йогурта.

• Взбейте всё в блендере в однородную массу.

• Готовый взбитый творог с кешью и киви переложите в креманку и украсьте на свой вкус.

*
*

Подавайте десерт сразу же. Даже на диете можно питаться вкусно!

Йогурт в мультиварке на сухой закваске

Источник