Морковный смузи с кабачком

Нежный, я бы даже сказала, внешне романтичный смузи с запеченной морковью и свежим кабачком.

Ингредиенты для «Морковный смузи с кабачком»:

• Кабачок (свежий или замороженный, не бланшированный) — 150 г
• Йогурт (любой кисломолочный продукт с мягким вкусом) — 250 г
• Дыня (порошок сушеной дыни или дынная клетчатка) — 10 г
• Морковь — 100 г
• Кунжут — 1 ч. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 362.8 ккал	белки 10.5 г	жиры 8.5 г	углеводы 58 г
Порции
ккал 181.4 ккал	белки 5.3 г	жиры 4.3 г	углеводы 29 г
100 г блюда
ккал 69.8 ккал	белки 2 г	жиры 1.6 г	углеводы 11.2 г

Рецепт «Морковный смузи с кабачком»:

• Ингредиенты на фото. Кабачок свежезамороженный, не бланшированный или свежий. Дынная клетчатка (мука, порошок)- это не дынный сахар. Продукт сделан из сушеной молотой дыни и дынных семечек. Выбрала именно этот порошок, так как в составе смузи кабачок.

• Сложить все ингредиенты в блендер.

• Измельчить и взбить. Смузи получается густой, красивого персикового цвета структура нежная, гомогенная. Объем примерно 500мл

• При подаче присыпать кунжутными семечками.

Нежно, вкусно, романтично

Источник