Зелёный смузи

Необычный овощной смузи из молодого сырого кабачка, петрушки и зелёного яблока. Напиток довольно густой, его лучше есть ложкой или пить через толстую трубочку. Желающих скинуть парочку килограммов жду в гости!

Ингредиенты для «Зелёный смузи»:

• Кабачок (маленький) — 224 г
• Яблоко (зелёное) — 162 г
• Купи специи KOOH и выиграй квартиру от Ozon

• Петрушка — 5 веточ.
• Лед (5 – 6 кубиков)
• Горчица (зернистая; по вкусу) — 1 ч. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 158.3 ккал	белки 3.6 г	жиры 2 г	углеводы 25.9 г
100 г блюда
ккал 36.8 ккал	белки 0.8 г	жиры 0.5 г	углеводы 6 г

Рецепт «Зелёный смузи»:

• Продукты вымыть, обсушить и срезать кожицу с яблока и кабачка.
  *Если кабачок со своего дачного участка, то кожицу можно оставить.

  Нарезать произвольно кабачок

• и яблоко.

• Порубить петрушку.

• Сложить ингредиенты в мерный стакан, кинуть кубики льда и хорошо взбить блендером.
  Вкус смузи нейтральный и требует небольшого штриха, например, в виде чайной ложки (или двух) зернистой горчицы.
  Очень хорошо смузи сочетается с крекерами.

Приятного аппетита!!!

Источник